网络人格

    因为顾娴住在自己家，为了给孕妇补充营养，艾晓经常是早上很早起来去菜场买好当天的菜，并且用预约功能炖好当天顾娴要喝的汤。晚上回家时，顾娴已经煮好了饭，就等着艾晓回家炒菜。这几天，艾晓觉察到顾娴偷偷掐掉了好多次电话，不用说，一定是薛成打来的，因为她和齐娜已经接了薛成打过来的电话了，她们俩互相通气，虽然没有告诉薛成顾娴怀孕的消息，但也让薛成放下了心。

    顾娴孕吐还挺严重，有时厉害的时候刚吃下的食物立马吐了出来。艾晓没有照顾孕妇的经验，顾娴也是头胎，两个人实在有点不知所措。这个时候齐娜就成了她们的救星。

    “齐娜，顾娴孕吐的挺厉害的，有时候吃一点就吐了，怎么办？支支招，她这么吐下去对宝宝不好吧？”拨通齐娜的视频电话，艾晓连忙描述情况，镜头转向顾娴就差将手机怼她脸上了。

    “你别把手机那那么近呀，看得见看得见。”齐娜在视频那头笑得乐不可支。“孕吐很正常，孕妇前期很少有胃口好的，现在最重要的是保持心情舒畅，还有在饮食上尽量清淡高营养，搭配要合理。什么叫清淡高营养呢？第一清淡是指油盐尽量少点，特别是油不要太重，一般孕妇闻着会恶心，调料尽量少点。要善于用食物本来的味道去丰富菜的味道。第二高营养是指尽量避免高脂肪，要多吃高蛋白优质蛋白。再来说说搭配要合理。孕妇每天吃的东西要品种多样化，搭配合理化。碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等都要摄取，可以量少但品种丰富。但是记得要少食多餐，如果吐了要过一会儿再吃。保证营养摄入。”

    不愧是怀过孕生过孩子的，齐娜这一套套的说辞听得艾晓和顾娴两人头都要大了。虽说艾晓平时对吃方面还挺有研究的，但对孕妇的饮食还是存在盲区。“你等等，齐娜，我得拿纸笔记一下，你说那么多我咋记得住啊。”艾晓及时打住齐娜收不住的传教欲望，的确，说这么一通估计过后就会忘了。

    “哎呀，你们不要着急，我等下列一张表出来，吃什么、注意什么都给你们写好，如果还有不知道的再跟我视频。”

    “嗯，这还差不多，我还真的是急需你这个‘场外指导’，不然我真的不知道该怎么办了！”

    挂完电话，看见顾娴投来略微难为情的表情，艾晓连忙打趣说道：“有了齐娜这个有经验的‘场外指导’，我如虎添翼，你放心，一定给你和你肚里的宝宝养得白白胖胖，将来我这个干妈可以自豪地说我功劳最大！”“嗯，肯定的。”

    第二天晚上，艾晓照着齐娜写的菜谱，做了几个清淡却比较有食欲的菜。这一次虽然顾娴还是有点孕吐反应，但基本上吃下去没吐出来，精神也比前两天好多了。

    “吱、吱”晚饭后，艾晓收拾好陪顾娴坐在沙发上聊天，手机震动传来信息，显示是“大美妞”的消息。

    “笑笑，我这几天研究了一款新的甜品，怎么样有兴趣切磋吗？”

    点开图片，是曲奇类甜品。看品种大概有巧克力、抹茶和水果类。一个个用精美的小碟子装着，样子十分诱人。

    “哇，这是什么？看上去好有食欲！”顾娴凑过来瞅了一眼，立马被吸引了。“我一网上朋友自己做的曲奇。”“你朋友都跟你一样，都是美食高手。哪像我什么都不会，只会吃。”“没有你这个小白鼠，哪有我实验的动力啊。不过说真话，我还没吃过她做的美食，有好几次线下活动我都没去，但是听群里的人说她做的甜品是公认的好吃，关键她还不是专业的，她是设计师。”

    “我觉得你做的... -->>
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