著作……”
“欧文亚隆的《存在主义心理治疗》,作者是国际精神医学的大师级人物。这本书虽然不是专门讲死亡,但是作者在书中阐述了人生的四个终极问题,死亡是其中一个,你可以看看里面关于死亡的解释……”
“对了,国内也有一本,不过书店可能买不到,你得去大一些的图书馆才能找到。书名叫《死亡哲学》,武han大学教授写的,出版有近十年了,算是国内第一本专门探讨死亡的书……”
唐明耀问:“师姐,你说的这些书,我这边都买不到,能麻烦你在京城帮我买一下吗?”
何宁:“想什么呢,京城也买不到!前面那两本根本就没有中文版,我这只有英文原版的,还是托人从国外买的……算了,寄给你看看吧,期限半年。下学期开学,你给我带到学校里来,不准弄坏了,不然饶不了你。”
唐明耀说:“谢谢师姐。”
过了一会儿,何宁才接着回话:“好了,我把书找出来了,一会就给你寄去,你发个地址给我。”
唐明耀把地址发了过去。
到了此时,何宁才问:“怎么想起看这方面的书了,你不是觉得自己没有死亡焦虑吗?”
唐明耀:“之前一直没感觉,就是今天吧,我在做去年的年终总结,突然发现自己的节奏不对,就想起你说的话,所以想找本这方面的书,深入了解一下。”
“除此之外呢?”
“其实我有仔细观察自己,不久前我爸的一个战友得了绝症,我去看过之后,睡眠就一直不好,我怀疑是受了这件事的影响……”
“你挺厉害的,能发现自己的问题。”
唐明耀说:“你说的,学心理学是为了什么?除了喜欢,第一要务还是为了拯救自己啊,我现在就在做这件事。”
“加油,看好你!那本《死亡哲学》,我这里也没有,你只有自己去找了,学校图书馆的我借出来也不能寄给你,有归还期限的。”
唐明耀说:“我会自己去找,师姐帮了很多,我已经很感谢了。”
何宁又问:“除了看书,你有没有想过怎么破解自己的问题?”
“没有了解,谈不上破解啊。”
何宁说道:“教你一个方法:你拿出纸和笔,把自己心中所思所想、所焦虑的点,一五一十地写下来,写的时候随性一点,别去管句式、语法、字面整洁这些表面功夫,想到什么写什么,也不要试图说服自己这个想法不对,那个想法太恶心了……总之,你只要完全忠实地记录自己的想法即可……”
“如果你不知道怎么开始,就随便写点什么吧,比如写天气、写午饭、写心情……就算你看到一条狗,也可以从它开始写。刚开始可能会有点艰难,但是进入状态后,你就会发现不一样的境界。”
唐明耀:“好的,我去试试。”
“呐,等你来大学就知道了,心理学有很多小技巧,书上看不到的,和同行交流会进步得更快。”