034 关于投篮 （求收藏、求推荐！！！）

排球。但是你也看到了，她的右脚脚踝受伤了，现在处在漫长的恢复期。”

    想起来什么，霍纳塞克赶紧说道，“她刚刚十六岁，只是在读高二。”

    白种人、黑种人发育相对较早，如果霍纳塞克不说，程诺还以为化了妆的艾比成年了。

    程诺没好气的说道，“杰夫，有没有搞错？”

    霍纳塞克冷笑一声，很肯定的说道，“我也曾经是职业球员，我知道这些球员们的表现！”

    程诺真的没有其他的心思和想法，主要是以事业为重。再说了，霍纳塞克也说了，他的小女儿才十六岁，刚刚读高二，程诺可没有那么禽兽。

    而且现实一点的来说，霍纳塞克带着程诺训练也不少时间了，程诺挺喜欢这个投篮教练的。但是程诺也很清楚，没必要将原本单纯的教练-球员的关系复杂化。

    坐在沙发上，霍纳塞克看着程诺直接问道，“我注意到你最近的出手，你改了投篮手型。”

    程诺点头，承认这些，“我提高了出手点，稍微的改变了一些发力动作。”

    “但是你要明白，这样会让你的投篮动作不再标准。”霍纳塞克正色起来，这就是他需要抓紧时间和程诺聊聊的原因，“你连续三场比赛得分超过了二十，这会让他感觉到改变出手动作的好处，不过我们不能只是想着三场比赛。”

    说完这些，霍纳塞克站了起来，比划起来，“看看，这就是你的出手！你的投篮手有着一个明显的向内夹的动作，这样挡住了你的投篮视线。再看看你的护球手，也完美的挡住了你的视野，是这个道理对不对？”

    霍纳塞克能够成为爵士的投篮教练，不只是因为他球员时期在爵士的地位。最主要是绰号死光枪的霍纳塞克的投篮确实出色，他有能力成为一个高水平的投篮教练。

    程诺也认真起来，解释着说道，“是的，这样的动作在普通人看来确实会影响投篮视野。但是我没有问题，你很了解我，我的观察力很敏锐，我可以确定我的视野不会受影响。”

    霍纳塞克看了看程诺，继续问道，“那么我认可你这样的说法，你的投篮视野不会受影响。只是如果你仔细观察你的出手，你会发现你的投篮准备时间更久，这不是好消息！”

    这一点程诺当然知道，在NBA这样高水平的赛事当中，球员出手时间晚，那么就很有可能被对手干扰到。

    程诺想了想，将自己的想法说出来，“是的，我知道这个问题。不过在我看来，如果我彻底掌握了这样的出手，我会慢慢的提升我的出手速度。”

    霍纳塞克笑了，继续追问道，“那么你再来解释一下你如何在其他的情况下保持投篮的稳定性。看看你这几场比赛的表现，当你改了出手动作之后，你的这些投篮出手很多的来自定点得分。如何在行进中、对抗的情况下完成出手，你考虑过吗？”

    这一下程诺沉默了，还真的就是这么回事。

    霍纳塞克看着程诺，语重心长的说道，“我知道你在进入NBA之前接受过一些训练，只是在我看来它们不是特别高水平。很多球员都有一些自己的习惯，好的习惯或者不好的习惯。你的投篮动作当中，有很多不好的习惯。”

    这个就让程诺更加不陌生了，刚进入爵士的时候，程诺的出手习惯不好就是教练组敲打的地方。这也是程诺和教练组当中，跟霍纳塞克关系最好、了解最深，因为一直在纠正这个问题。

    霍纳塞克看着程诺，继续说道，“不过考虑到你的特点，我们不需要完全的要求你用标准的动作来完成投射。我最近在考虑，你或许可以考虑用推的方式来完成出手。”

    霍纳塞克继续解释着说道，“你的手腕比较柔和，我想推射是不错的选择。在无人防守的时候你可以考虑投射，但是在急停、有人防守的时候，你可以考虑推射，这样能够加快出手速度，也可以发挥出你视野出色的特点。”